9월 Hokie Wellness 프로그램에 지금 등록하세요

2023년 8월 25일

보낸 사람: 호키 웰니스

Hokie Wellness는 9월에 다양한 프로그램을 제공합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

수요일 산책: 책상과 사무실에서 잠시 휴식을 취하고 수요일 정오에 Hokie Wellness for Employees 팀원과 함께 캠퍼스 주변을 30분 동안 산책해 보세요. 걷기는 기분을 고양시키고, 에너지와 두뇌 능력을 향상시키며, 창의성과 생산성을 촉발시킵니다. 책상에서 벗어나야 할 모든 이유! 우리는 아래 나열된 장소에서 만납니다.

TimelyCare 정보 세션 : TimelyCare는 혜택을 받는 교직원과 학생이 아닌 직원이 무료로 이용할 수 있는 가상 건강 정신 건강 서비스입니다. 직원은 미국 내 위치에 관계없이 TimelyCare 서비스에 액세스할 수 있습니다. 이 세션에서 직원들은 TimelyCare가 제공하는 세 가지 무료 서비스인 무료 개별 상담 세션, TalkNow 주문형 정신 건강 지원, 건강 코칭 등에 대해 자세히 알아봅니다.

9월 7일 오후 12시 15분~1시, 수면을 위한 건강한 영양: 영양과 수면 모두 웰빙에 필수적입니다. 이번 워크숍에서는 영양과 수면의 관계를 탐구합니다. 건강한 식단은 더 나은 수면 건강을 촉진할 수 있으며, 적절한 수면은 우리가 건강한 선택을 할 수 있도록 힘을 실어줍니다. 이 가상 워크숍에서는 수면 개선과 관련된 다양한 음식과 수면 위생에 대한 추가 정보도 논의합니다. 등록이 필요합니다.

9월 12일 오후 12시 15분~1시: 마음챙김 모임: 주의 깊은 회의의 목적은 집중된 관심, 사려 깊은 반응, 참가자 간의 더 깊은 연결을 가능하게 하는 조건을 만들고 정서적으로 지능적인 참여를 촉진하는 것입니다. 자신만의 주의 깊은 회의를 개최하는 방법에 대한 통찰력을 얻으세요. 등록이 필요합니다.

정신 건강 응급처치:정신 건강 응급처치는 사람들이 잠재적인 정신 질환이나 약물 사용 장애를 안전하고 책임감 있게 식별하고 해결하도록 가르치는 행동 계획을 제공하고 이해를 향상함으로써 정신 건강 및 약물 사용 문제에 대한 대화를 시작할 때 두려움과 망설임을 없애줍니다.

9월 19일 오전 8:30-9:30: 코루 마음챙김: 이 4주간의 가상 프로그램은 참가자들이 마음챙김에 대해 더 많이 배우고 명상이 마음챙김을 향상시키는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 배우는 데 도움이 됩니다. 우리는 사람들이 Koru를 처음부터 끝까지 고수한다면 Koru에서 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 발견했습니다. 따라서 4개 세션 모두에 참석해야 합니다. 세션은 9월 19일, 9월 26일, 10월 3일, 10월 10일 오전 8시 30분부터 9시 30분까지입니다. 등록이 필요합니다.

9월 19일 오후 12:15-1:15: 브레인 브레이크: 이번 달 Brain Break에서는 수채화로 마음챙김 낙서를 연습해 보겠습니다. 우리는 일반적으로 낙서를 주의를 산만하게 하는 것으로 생각합니다. 이는 마음이 있어야 할 곳에 있지 않다는 표시입니다. 그러나 연구에 따르면 낙서는 실제로 웰빙, 기억력, 집중력 및 휴식 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 자료가 제공되며 직원은 자신의 창의적인 프로젝트를 가져올 수도 있습니다. 등록이 필요합니다.

9월 22일 오전 8시 30분~오후 12시 30분: 현장 숙성: 당신이 제자리에서 노년을 보내는 데 도움을 줄 계획이 있습니까? 이 워크숍에서는 집에서 편안하게 지낼 수 있는지, 필요한 의료 서비스를 받을 수 있는지, 필요한 곳으로 안전하고 저렴하게 이동할 수 있는지, 충분한 개인 재정이 있는지 등의 고려 사항을 다룹니다. 노년을 위해, 그리고 나이가 들수록 참여할 수 있는 풍부한 사회적, 문화적 기회를 갖게 될 경우. 등록이 필요합니다.

9월 28일 오후 2~3시: Ware Lab 투어: Ware Lab은 학부 엔지니어링 건축 공간 개발에 전념하는 버지니아 공대 캠퍼스의 첫 번째 공간 중 하나입니다. 450명 이상의 학생 중 일부는 학점을 취득하고 다른 일부는 자원 봉사자로 봉사하며 신입생부터 참여합니다. 이 연구실에는 수많은 작업실, 용접 공장, 기계 공장 및 컴퓨터 설계 연구실을 갖춘 10,000평방피트 규모의 프로젝트 센터가 갖춰져 있습니다. Ware Lab을 둘러보고 콘크리트 카누, 순수 전기 경주용 오토바이, 고성능 포뮬러 스타일 경주용 자동차 등과 같은 프로젝트에 참여하는 학생들을 만나보세요. North End Center에서 만나 Ware Lab까지 걸어가겠습니다. 공간이 제한되어 있으므로 등록이 필요합니다.